Витамины в большом городе

Витамины в большом городе
ผ่านหลักสูตร

В настоящее время доказано, что рационы, составленные только из натуральных продуктов, не могут в полной мере обеспечить потребность человека в важных компонентах пищи.

Учитывая, что перестроить сложившуюся национальную промышленность готовы не все, то единственным способом сохранения здоровья людей является использование дополнительно к традиционным продуктам питания продуктов с заданными свойствами – «обогащенных, «функциональных», а также БАД.

Однако принципиально важно учитывать дозировки, активные формы и биодоступность витаминов, а также цель, с которой витамины принимаются. Именно такой подход позволит получить желаемый результат от приема добавок.

Курс «Витамины в большом городе» создан для тех, кто хочет грамотно подойти к выбору витаминных саплиментов и получить от поддержки микронутриентов не только максимум пользы, но и обезопасить себя от ошибок, влияющих на полноценную работу органов и систем, биохимические процессы внутри тела, уровень внутреннего ресурса, энергии и здоровье в целом.

course.metrics

  • เวลาเรียน 4 ชั่วโมง
  • บทเรียนในรายวิชา 21  
  • การทดสอบในหลักสูตร 0  
  • คอร์สออนไลน์ฟรีพร้อมใบประกาศนียบัตร

course.formats

บทเรียนในรายวิชา

Незаменимые жирные кислоты

หัวข้อบทเรียน

  1. К чему приводит недостаток незаменимых ЖК
  2. Функции Омега-3
  3. Докозагексаеновая кислота (DHA)
  4. Применение ДГК
  5. Эйкозапентаеновая кислота (EPA)
  6. Функции и полезные свойства Омега-3
  7. Соотношение Омега-3 и Омега-6
  8. Сохранность Омега-3
  9. Омега-3 индекс
  10. Зачем нужен
  11. Анализ крови на насыщенные жирные кислоты семейства Омега-3
  12. Льняное масло
  13. Какая форма Омега-3 лучше
  14. Этиловый эфир или форма триглицеридов

Витамин Д

หัวข้อบทเรียน

  1. Функции и свойства витамина Д
  2. Признаки недостаточности витамина Д
  3. Группа риска по дефициту витамина Д
  4. Источники в продуктах
  5. Витамин Д и метаболическое ожирение
  6. Противопоказания
  7. Повышенная потребность в витамине Д
  8. Дозировки
  9. Формы витамина Д
  10. Зачем нужен оптимальный уровень витамина Д в крови

Витамин К

หัวข้อบทเรียน

  1. Функции и свойства витамина К
  2. Признаки недостаточности витамина К
  3. Содержание витамина К в продуктах
  4. Картина недостаточности витамина К
  5. Дополнительные рекомендации к приему витамина К
  6. Дозировки витамина К

Кверцетин, пикногенол и рутин

หัวข้อบทเรียน

  1. Источники кверцетина
  2. Рекомендации по применению
  3. Кверцетин и диабет
  4. Кверцетин и онкология
  5. Дополнительные рекомендации по применению
  6. Рекомендуемые дозировки
  7. Пикногенол
  8. Рекомендации к применению
  9. Рутин
  10. Источники

Биофлавоноиды

หัวข้อบทเรียน

  1. 4 факта о биофлавоноидах
  2. Наиболее часто встречающиеся виды
  3. Функции биофлавоноидов
  4. Признаки недостаточности биофлавоноидов

Витамин С

หัวข้อบทเรียน

  1. Функции и свойства витамина С
  2. Источники витамина С в продуктах
  3. Признаки недостаточности витамина С
  4. Дефицит витамина С
  5. Дополнительные рекомендации к приему витамина С
  6. Признаки избытка витамина С
  7. Аллергия и витамин С
  8. Витамин С и онко
  9. Противопоказания к приему витамина С
  10. Дозировки витамина С
  11. Расход витамина 
  12. Формы витамина С
  13. Условия хранения витамина С

Коэнзим Q10 (убихинол/убихинон)

หัวข้อบทเรียน

  1. Основные функции убихинона
  2. Содержание в продуктах
  3. Q10 – антиоксидант
  4. Концентрация убихинона в крови
  5. Запасы Q10 быстро истощаются
  6. Форма убихинона
  7. Противопоказания к приему Q10
  8. Q10 в пожилом возрасте
  9. Убихинон и сердце
  10. Рекомендации по применению Q10

Холин (В4) и инозитол (В8)

หัวข้อบทเรียน

  1. Функции и свойства холина
  2. Картина недостаточности холина
  3. Рекомендации по применению холина
  4. Дозировки холина
  5. Источники
  6. Функции инозитола
  7. Картина недостаточности инозитола
  8. Рекомендации по применению
  9. Антагонисты
  10. Дозировки

Витамин В7 (биотин)

หัวข้อบทเรียน

  1. Функции и свойства витамина В7
  2. Источники биотина
  3. Признаки недостаточности В7
  4. Рекомендации по применению биотина
  5. Рекомендации по дополнительному приему биотина
  6. Антагонисты биотина
  7. Дозировки и совместимость биотина

Фолиевая кислота (В9)

หัวข้อบทเรียน

  1. Свойства и функции В9
  2. Рекомендации к применению
  3. Антагонисты фолиевой кислоты
  4. Дозировки В9
  5. Активная форма и совместимость

Витамин В12 (hydroxocobalamin, цианокобаламин)

หัวข้อบทเรียน

  1. Симптомы недостаточности В12
  2. Лабораторная диагностика В12
  3. Причины повышения уровня витамина В12
  4. Кто нуждается в дополнительном приеме В12
  5. Особенности приема В12
  6. Дозировка В12
  7. Источники витамина В12

Витамин В6 (pyridoxine, pyridoxal, pyridoxamine)

หัวข้อบทเรียน

  1. Источники В6
  2. Картина недостаточности В6
  3. Дополнительные рекомендации к приему В6
  4. У беременных женщин при дефиците В6 отмечаются
  5. Для грудных детей характерны
  6. Антагонисты В6
  7. Дозировки В6
  8. Потребность возрастает при

Витамин В5 (пантотеновая кислота)

หัวข้อบทเรียน

  1. Недостаточность витамина В5
  2. Признаки нехватки пантотеновой кислоты
  3. Рекомендации к применению В5
  4. Дозировки В5

Витамин В3

หัวข้อบทเรียน

  1. Функции В3 в организме
  2. Рекомендации по применению В3
  3. Антагонисты витамина В3
  4. Дозировки В3

Витамин В2

หัวข้อบทเรียน

  1. Источники В2
  2. Картина недостаточности В2
  3. Рекомендации по применению В2
  4. Противопоказания к применению В2
  5. Антагонисты В2
  6. Дозировки витамина В2

Витамин В1

หัวข้อบทเรียน

  1. Недостаточность витаминов группы В
  2. Симптомы недостаточности витаминов группы В
  3. Витамин В1 (thiamine)
  4. Влияние недостаточности витамина В1
  5. Недостаточность витамина В1
  6. Рекомендации по применению В1
  7. Антагонисты В1
  8. Дозировки В1

Витамин Е

หัวข้อบทเรียน

  1. Источники витамина Е
  2. Разрушение витамина Е
  3. Свойства витамина Е
  4. Признаки дефицита витамина Е
  5. Рекомендации по применению Е
  6. Антагонисты витамина Е
  7. Дозировки Е
  8. Осторожно с витамином Е

Витамин А

หัวข้อบทเรียน

  1. Витамин А (ретинол) и бета-каротин (провитамин А)
  2. Усвоение витамина А
  3. Функции витамина А в организме
  4. Факторы, ухудшающие усвоение витамина А
  5. Дополнительно рекомендуется витамин А
  6. Дозировки ретинола (витамина А)
  7. При подготовке к беременности

Этапы витаминной недостаточности. Виды и группы БАД. Лабораторная диагностика

หัวข้อบทเรียน

  1. Этапы витаминной недостаточности
  2. Лабораторная диагностика
  3. Виды витаминов
  4. Группы витаминов

Классификация БАД. Основные показания использования к пище

หัวข้อบทเรียน

  1. Нутрицевтики
  2. К нутрицевтикам относятся:
  3. Парафармацевтики
  4. ИспользованиеЕ БАД к пище. Основные показания.

Использование БАД и их задачи

หัวข้อบทเรียน

  1. Многообразие действия обогащенных продуктов питания и БАД на организм человека
  2. БАД используется как
  3. Задача БАД – оптимизация питания человека
  4. Ключевая проблема БАД В России

รับใบรับรองการฝึกอบรม

ผู้สมัคร 14

สนทนาหลักสูตร

เข้าร่วม!

ทำงานที่ Academy

สร้างหลักสูตร!
ซื้อพื้นที่โฆษณา ช่อง 240×400 ว่าง เขียน →